So Shape, challenge 5 jours : test et avis

So Shape, vous en avez forcément déjà entendu parler sur les réseaux sociaux. Ce sont des « challenges minceurs » qui se présentent sous forme de repas ou snacks équilibrés, livrés directement chez vous.
Vous n’êtes pas sans savoir que j’ai suivi (et que je suis toujours) le programme WW Liberté qui m’a permis de perdre presque 20kg en 1 an. Sauf que depuis quelques mois, entre mes voyages à NY/Bruxelles, les fêtes de fin d’année, la galette des Rois, les sorties au restaurant… j’ai repris 2/3kg que j’ai du mal à éliminer. En lisant les avis sur les blogs et réseaux sociaux concernant So Shape, je me suis dit que ça pourrait être le petit coup de pouce dont j’avais besoin pour me remotiver et j’ai contacté la marque qui a accepté que je teste. Je réponds donc à toutes les questions que vous pourriez vous poser et je dresse mon bilan dans cet article !

LE CONCEPT

So Shape propose des berlingots colorés aux saveurs sucrées ou salées, qu’on mélange simplement avec de l’eau. Les poudres aux saveur sucrées sont à boire chaudes, froides ou frappées (avec des glaçons) tandis que les berlingots salés se consomment chauds, sous forme de veloutés ou de plats plus consistants avec de la « mâche » (comme le mac & cheese, le risotto aux champignons…).  Ils sont tous végétariens, sans gluten, sans OGM, sans conservateurs et fabriqués en France. Développés par un ex-obèse et un pharmacien, ils couvrent tout vos besoins nutritionnels journaliers mais sont faibles en calories (maximum 230kcal par berlingot). So Shape fonctionne donc sur le principe d’un régime hypocalorique : on donne au corps moins que ce qu’il brûle par jour, pour qu’il viennent puiser dans les réserves de graisse.
Il existe 3 challenges minceur différents chez So Shape, selon vos objectifs physiques :
– 5 jours (40,90€) : éliminer un excès
– 14 jours (99€) : s’affiner (paiement en 3x possible)
– 28 jours (179€) : changer de taille (paiement en 3x possible)

LE MODE DE CONSOMMATION

Le principe de So Shape est  de boire 2 shakers par jour (un au petit-déjeuner, l’autre au diner) et de manger un repas normal au déjeuner. Si jamais vous dinez à l’extérieur le soir, vous pouvez tout à fait consommer votre shaker du dîner au déjeuner. Pour consommer votre berlingot, il suffit de verser la poudre dans le shaker sur 350ml d’eau et bien agiter pour éviter les grumeaux. Prêts en 3 minutes, leur format nomade permet de les emporter partout. So Shape précise que si vous ressentez la faim, ou surtout l’envie de mâcher, vous pouvez compléter votre repas avec des Open Food (une version réduite des aliments à 0SP de WW) :

Il est aussi possible de consommer des « douceurs » en ajoutant à votre commande les Smart Food So Shape : préparation pour pancakes/muffins, pépites de chocolat, granola chocolat ou fruits rouges. J’ai reçu pour test le granola au chocolat, que j’ai beaucoup aimé, et j’avoue avoir adoré pouvoir croquer dans quelque chose de très bon, qui ne soit pas culpabilisant.

LES SAVEURS

J’ai donc pu sélectionner le parfum des 10 berlingots que j’allais recevoir pour ma cure de 5 jours. Ayant lu des avis plutôt négatifs sur les saveurs salées (principalement ceux avec du riz ou des pâtes), j’ai choisi de ne prendre que des berlingots sucrés, en me basant sur les préférences des précédents utilisateurs de So Shape. Voici les saveurs que j’ai choisi et ce que j’en ai pensé.
J’ai adoré : brownie, chocolat, cookies and cream et straciatella
J’ai bien aimé : vanille/chocolat blanc, coco/chocolat et speculoos
J’ai detesté : tarte aux fraises et banane/chocolat
En gros, les meilleurs parfums sont ceux au chocolat avec une seule saveur, on dirait un milk shake c’est vraiment très bon. Certains peuvent devenir un peu écoeurants à la fin (coco/chocolat, assez sucré comme un Bounty à boire, ou speculoos). Et les saveurs de fruits sont tellement chimiques qu’elles sont imbuvables. J’ai aussi pu goûter une recette salée, pâte bolognaise, chez une copine, c’est pas mal mais la quantité est ridiculement petite.

Je ne suis pas fan de boissons chaudes donc j’ai consommé tous mes berlingots froids, en mélangeant la poudre et l’eau en 3sec avec mon blender à smoothie Lidl. Ça permet d’avoir une texture parfaitement homogène et de garder les petits morceaux croquants qu’il peut y avoir dans certaines poudres.

Concernant les snack qu’on peut aussi trouver sur le site SoShape j’ai adooooré les granola. J’ai goûté chocolat et fruits rouges (tous les matins dans mon açaï bowl) et je suis fan des deux. Protéïnés, peu sucrés, je vous les recommande vivement !

BILAN

Je vous avoue que j’ai reçu ma cure juste avant le confinement et j’avais pour but de la commencer pendant une semaine de travail normale, avec un berlignot matin et soir. Mais les plans ont changé et j’ai choisi de la commencer lors du déconfinement. Comme je mange souvent léger et peu calorique le matin (un açaï bowl), je ne voulais pas gâcher un berlingot à ce moment-là. Et le soir je mangeais rarement chez moi donc il m’était difficile de me tenir à la cure de 5 jours. J’ai préféré boire mes Soshape le midi, en remplacement de mon déjeuner (parfois avec une petite salade très légère en complément), afin de contrebalancer les écarts du soir : apéro, restaurant… Etonnement, je n’ai pas ressenti la fin dans l’après midi et je me suis donc très bien acclimatée à ce nouveau programme alimentaire pendant une semaine (je n’ai pas bu les 2 berlingots fruités donc je n’avais finalement que 8 déjeuners possibles). Honnêtement, je n’ai pas perdu de poids pendant cette période car j’ai vraiment fait pas mal d’écarts et mon alimentation n’était pas toujours irréprochable avec le retour à la vie sociale, mais je pense que la cure Soshape m’a aidée à maintenir un poids stable (sans ça j’aurais probablement pris 1 ou 2kg !). C’est dommage que je n’ai pas pu faire la cure de 5 jours en bonne et dûe forme car les berlingots sont vraiment bons et ce n’est pas si contraignant que ça si on le fait du lundi au vendredi lors d’une semaine de boulot.

CODE PROMO

NB : avec mon code PERSOPARISCHERI So Shape vous offre la possibilité de choisir gratuitement 6 saveurs au lieu de 3 pour les challenges de 14 et 28 jours (soit 9,50€ offerts)